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【周末两性】过节,吃什么可以提高性致?
  • 发布时间:2019-09-27
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    除了药物,你还能吃什么来增强性能力?有可能用肾来补肾吗?牡蛎真的有用吗?所以让我们来看看一些已经被证明有助于提高性表现的食物。

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    牛肉:

    首先,牛肉中肌氨酸的含量比其他任何食物都要高,这使得它对生长肌肉和增强力量特别有效,所以我们明白为什么运动员更喜欢牛肉来增强系统和提高他们的表现。一旦将肌氨酸作为肌肉燃料的来源,它就可以有效补充三磷酸腺苷,因此它在性生活中可以持续更长时间。

    其次,牛肉含有足够的维生素B6,它可以帮助你增强免疫力,促进蛋白质代谢和合成。因此,它不仅能在性方面提供能量,而且可以促进性滴注后的身体恢复。

    同样,牛肉中也含有肉碱,肉碱含量高于其他肉类。肉碱主要用于支持脂肪代谢,产生支链氨基酸,这是健美运动员生长肌肉所需的一种氨基酸,因此其作用不言而喻。

    海产品:

    海鲜还富含蛋白质和微量元素,对男性肌肉,性腺器官等都有很大的帮助。男性睾丸,性腺和精液本身含有很高的锌。长期摄入锌不足,会影响睾丸功能和生精。硒对于男性的生育能力必不可少:睾丸激素的生物合成需要硒,而精子的形成和正常发育则需要硒。例如,我们经常说牡蛎是富含锌的食物之一,而且我们知道补锌对精子有益。除锌外,牡蛎还富含铁,磷,钙,硒,优质蛋白质,糖和其他维生素。中药中也有相应的记录,被认为是咸的,微寒的,具有滋阴养阳,补肾化痰的作用,对男性夜间遗精,劳力不足,肾虚,阳痿。

    维生素:

    维生素E具有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素B12对精子有帮助。研究发现,长期素食的男人缺乏维生素B12,精液中的精子浓度明显低于其他人,精液的产生也低于其他人,这会影响正常的性功能。

    坚果:

    不要舔核桃,杏仁,栗子和其他坚果。它们可以在看电视时用作消遣,并且也富含营养。研究发现,它含有36.0%的蛋白质,58.8%的脂肪,72.6%的碳水化合物,坚果还含有维生素(维生素B,维生素E等),微量元素(磷,钙,锌,铁),膳食纤维。此外,它还包含单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸,包括必需脂肪酸,例如亚麻酸和亚油酸。钙在精子活性,维持透明质酸酶活性和受精中起关键作用。

    因此,多吃坚果不仅可以补充人体的微量元素,还可以增强性欲,改善性功能,还有助于大脑发育。以开心果为例,有一种说法是,两个带壳的开心果比香蕉含有更多的钾。钾对于调节血压至关重要,并且可以抵消钠引起的血压升高和血管损伤。因此,适当摄入钾对控制血压是有益的。同时,开心果的脂肪成分是不饱和脂肪酸,例如油酸和亚油酸,具有软化血管的功能,其中所含的维生素E可以抵抗衰老并增强体质。

    文字:北京大学第三医院男科,刘德峰,姜辉

    审核:曹政

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    本文已通过原文“原件”,作者健康新闻服务有限公司的证明,单击“阅读原件”或访问yuanben.io来查询[2K8TW9V0]的授权

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    除了药物,您还可以吃些什么来增强性能力?肾脏有肾脏吗?牡蛎真的有用吗?因此,让我们看一些已证明有助于改善性能力的食物。

    牛肉:

    首先,牛肉中的肌氨酸含量高于任何其他食物,这使其对肌肉生长和增强力量特别有效,因此,我们了解了为什么运动员偏爱牛肉来增强身体和改善机能。肌酐一旦用作肌肉燃料,就可以有效补充三磷酸腺苷,因此自然可以延长性生活。

    其次,牛肉含有足够的维生素B6,可以帮助您增强免疫力并促进蛋白质代谢和合成。因此,它不仅可以在性爱中提供能量,而且可以促进性爱后的身体恢复。

    同样,牛肉还含有肉碱,其含量高于其他肉类。肉碱主要用于支持脂肪的代谢,产生支链氨基酸,这是健美运动员生长肌肉所需的氨基酸,因此其作用不言而喻。

    海鲜:

    海鲜还富含蛋白质和微量元素,对男性肌肉,性腺器官等都有很大的帮助。男性睾丸,性腺和精液本身含有很高的锌。长期摄入锌不足,会影响睾丸功能和生精。硒对于男性的生育能力必不可少:睾丸激素的生物合成需要硒,而精子的形成和正常发育则需要硒。例如,我们经常说牡蛎是富含锌的食物之一,而且我们知道补锌对精子有益。除锌外,牡蛎还富含铁,磷,钙,硒,优质蛋白质,糖和其他维生素。中药中也有相应的记录,被认为是咸的,微寒的,具有滋阴养阳,补肾化痰的作用,对男性夜间遗精,劳力不足,肾虚,阳痿。

    维生素:

    维生素E具有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素B12对精子有帮助。研究发现,长期素食的男人缺乏维生素B12,精液中的精子浓度明显低于其他人,精液的产生也低于其他人,这会影响正常的性功能。

    坚果:

    不要舔核桃,杏仁,栗子和其他坚果。它们可以在看电视时用作消遣,并且也富含营养。研究发现,它含有36.0%的蛋白质,58.8%的脂肪,72.6%的碳水化合物,坚果还含有维生素(维生素B,维生素E等),微量元素(磷,钙,锌,铁),膳食纤维。此外,它还包含单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸,包括必需脂肪酸,例如亚麻酸和亚油酸。钙在精子活性,维持透明质酸酶活性和受精中起关键作用。

    因此,多吃坚果不仅可以补充人体的微量元素,还可以增强性欲,改善性功能,还有助于大脑发育。以开心果为例,有一种说法是,两个带壳的开心果比香蕉含有更多的钾。钾对于调节血压至关重要,并且可以抵消钠引起的血压升高和血管损伤。因此,适当摄入钾对控制血压是有益的。同时,开心果的脂肪成分是不饱和脂肪酸,例如油酸和亚油酸,具有软化血管的功能,其中所含的维生素E可以抵抗衰老并增强体质。

    文字:北京大学第三医院男科,刘德峰,姜辉

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