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红酒泡洋葱不能降血压?经常用它做菜,除胆固醇,血脂轻松降下来
  • 发布时间:2019-10-04
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  • 红酒浸泡洋葱不能降低血压吗?我经常用它做饭,除了胆固醇外,血脂很容易降到原来的营养小雯209.9.23我要分享

    洋葱是我们日常餐桌上经常吃的蔬菜之一。它具有很高的营养价值,可以预防多种疾病,保持心血管健康,并且可以消毒和抗感冒。在国外,洋葱也已成为“植物女王”,这表明其营养价值确实不低。

    许多人将洋葱作为降低血压的主要食物。有一种红酒浸泡洋葱的食谱,每天吃一些,血压会立即下降,有些人甚至用洋葱代替药物来进食,期望洋葱发挥降压作用。

    实际上,这是完全不可能的。尽管洋葱是非常好的蔬菜,但它们也包含一些刺激性的活性元素,而直接降低血压是无法实现的。因为即使人们多吃洋葱,也难以达到有效剂量,但降低血压却非常困难。

    里面放红酒更是起不到降血压作用,虽然红酒里面含有白藜芦醇,能调节血管健康。但酒精含量却很多,会直接刺激心脏跳动,血管也会收缩,血压非但降不下去,反而更高。

    酒精是非常容易上瘾的,一不小心就喝多了,长期饮酒也会损伤肝脏,不仅影响到血压、血脂,对身体健康很不利。所以千万不要把降血压这件事寄托在红酒泡洋葱身上。

    虽说洋葱不能直接降血压,却是高血脂的克星,高血脂患者经常食用洋葱,血脂能轻松降下来。

    洋葱中富含纤维素,这对降低高血脂很有帮助,纤维素能够帮助身体更好的吸收,减少血液中低密度脂蛋白胆固醇含量,进而使血脂环境更好。不过,营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。

    洋葱中还含有充足的维生素C,也对血脂有帮助。研究显示,血液中维生素C含量与人体内高密度脂蛋白胆固醇含量成正比,补充的维生素C越多,调节血脂能力越强。

    洋葱还具有浓浓的刺激性气味,主要是含有硫化合物,这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲,还能杀菌、抑菌的效果。

    本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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    洋葱是我们日常餐桌上经常吃到的蔬菜之一,营养价值很高,能预防多种疾病,维护心血管健康,还能杀菌、抗感冒。在国外,洋葱还被成为“蔬菜皇后”,说明营养价值确实不低。

    很多人把洋葱看成降血压的主要食物,有一种偏方是红酒泡洋葱,每日吃一些,血压马上降下去,甚至有些人会拿洋葱替代药物来食用,指望洋葱发挥降压效果。

    其实这样完全不行,洋葱虽是很好的蔬菜,也含有一些刺激性的活性元素,可拿它直接降血压根本实现不了。因为即便人们吃下的洋葱再多,也很难达到有效剂量,降血压是很难的。

    里面放红酒更是起不到降血压作用,虽然红酒里面含有白藜芦醇,能调节血管健康。但酒精含量却很多,会直接刺激心脏跳动,血管也会收缩,血压非但降不下去,反而更高。

    酒精是非常容易上瘾的,一不小心就喝多了,长期饮酒也会损伤肝脏,不仅影响到血压、血脂,对身体健康很不利。所以千万不要把降血压这件事寄托在红酒泡洋葱身上。

    虽说洋葱不能直接降血压,却是高血脂的克星,高血脂患者经常食用洋葱,血脂能轻松降下来。

    洋葱中富含纤维素,这对降低高血脂很有帮助,纤维素能够帮助身体更好的吸收,减少血液中低密度脂蛋白胆固醇含量,进而使血脂环境更好。不过,营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。

    洋葱中还含有充足的维生素C,也对血脂有帮助。研究显示,血液中维生素C含量与人体内高密度脂蛋白胆固醇含量成正比,补充的维生素C越多,调节血脂能力越强。

    洋葱还具有浓浓的刺激性气味,主要是含有硫化合物,这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲,还能杀菌、抑菌的效果。

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